Legday!

publicerat i Allmänt, Träning;
Så otroligt underbart ja mått idag, så fort ja va klar med mitt benpass kändes allt lättare! 

Jag mår verkligen så mkt bättre när ja får träna, allt lättar som lite :) 

Ha ätit lunch med min moster idag vilket va mkt trevlig å vi såg mkt fina kläder på personalklubben. 

Sedan vart de kaffe å glass med Carro och en sväng på Mias lust går där d blev en tavla å så fick ja en tavla av Carro :$ 



Träna

publicerat i Träning;
När ja ä på gymmet så känns de som att ja är i min egen lilla värld, ja focuserar på de som ska göras och lyssnar på musiken som strömmar in i mina öron. Men naturligtvis så reagerar ja ju på saker i min omgivning som när folk stirrar på en lr tittar lite väl många ggr. De stör mig, kan inte alla bara sköta sitt och endast snegla ut över rummet  och titta på folk i förbi farten inte stå och intensivt titta på någon annan. 
 
Jag älskar att träna känns verkligen som ja hamnar i "the zone" bara jag och vikterna och min största motståndare är jag själv. De är en otroligt skön känsla att göra bättre ifrån sig än förra veckan och känna hur kroppen orkar mer och vill mer, blir helt klart att köpa gymkort på fitness24seven nästa vecka och börja hårdköra!
 
 

1 maj

publicerat i Allmänt, Melvin 6-12månader, Norea 2-3år, Träning;
Att de är första maj måste ju betyda att sommare är påväg med stormsteg och att de nu är vår på riktigt! Jag kan inte förstå att när jag va liten så badade vi ibland första maj! De är ju helt galet, de är iaf super väder ute och varmt, så jag ska ta mig en löpartur och sen sitta ute och dricka kaffe hade jag tänkte mig =)
Igår var de Valborg ja, blev middag på Allstar och sedan film och gott tilltugg. 
Smakar citron för första gången 
Norea tränar på att cykla och Melvin tränar på att gå, mina stora barn!
Playdate hos Maya och Elliott =)
Har nu äntligen fått hem en polefit stång så nu kan jag träna hemma i vardagsrummet ;)

De tar sig

publicerat i Träning;
Sakta men säkert så börjar de olika tricken och snurrarna sätta sig mer ordentligt och de känns inte lika främmande längre att hänga upp och ner med benen i vädret. Dock så finns de mycket kvar och lära och varje gång är lika lärorik och smärtsam på sitt eget sätt. Ikväll så var de knävecken och övan på ena foten som fick lida. Polefit är helt klart den roligaste träningsformen jag utövat synd att de ska vara svin dyrt :(

gårdagens polefit

publicerat i Träning;
Efter att ha vart borta i två veckor från polen så känns de ju i kroppen idag kan jag säga. De var tungt igår och tricken satt inte riktigt som de skulle men bara att träna mer! Ska nog köpa hem en stång hade jag tänkt så jag kan träna hemma behöver verkligen de. Tricken är ju som inte min grej utan korografier med mycket snurrar och sånt är de som faller mig mer naturligt :)
Eftersom jag vart borta hade jag missat några trick så de va hårt träning på dem, jag är ju lite feg så att hänga upp och ner är lite läskigt men jag gjorde de iaf! Bara att utmana sig själv och sina räddslor och lita på att kroppen faktiskt gör sitt när de kommer till kritan.
Tänkte bju på lite bilder på vad vi gjorde igår, dock inga på mig lr så utan googlade rätt på några!
Uppvärmning med huvudstående, vi fällde även ut benen i sidan och ner, x antal gånger.
 
Scorpion, dock utan att hålla i benet 
Gemeni, samma här utan att hålla i benet
Kommer inte ihåg vad den hete...
 
 

Sh´bam

publicerat i Träning;
ikv blev de ett pass med Sh´bam som Anna-Karin Hedin, alltid så roligt att gå på hennes pass. Hennes energi är så härligt och jag får ett sånt lyft och blir på så underbart humör efteråt! Carro följde med mig ikv och de var en skön och rolig promenad in till stan efter tränings passet.
Tack till mamma som var barnvakt åt mina små monster!
underbara Anna-Karin :)

Polefit

publicerat i Träning;
Ikv har jag varit och tränat polefit, super kul gått upp en nivå så de är lite svårare grejer nu. Fortfarande lika roligt, antar att de bara kommer bli roligare ju mer man lär sig. De ser ju inte speciellt graciöst ut de jag gör just nu runt polen. Kroppen värker av träningsvärk, blåmärken och bränd hud.. får väl se hur jag ser ut och känner imorgon. De är helt klart värt de iaf, jag kan leva med att jag ser ut som ett levande blåmärke! 
Blev inga bilder idag heller, vill verkligen kunna sätta ett trick riktigt snyggt innan jag tar nå kort och visar er. Men jag bjuder på en bild på en av våra otroligt talangfulla instruktör Zaida Wiss se och njut!

En svensk musikfest

publicerat i Allmänt, Träning;
Allt de här med Melodifestivelen... ska man skratta lr gråta?
Ja gillar de, helt klart. Men vet inte om jag gör de för att själva programmet är bra lr pga att man fått de inprentat i huvudet att man ska se de och gilla de. Jag älskar musik, men kan inte säga att jag älskar schlager. De är bra, de fastnar, men vinner alltid den låt som har mest potential i Europa lr den som svenska folket tycker är gulligast/bäst/mest känd...  
 
Vi hade iaf super trevligt igår hos Anna, maten va jätte go TACK ANNA! Sällskapet var som alltid roligt och trevligt, underhållningen höll måttet. 
 
Nu sitter jag och samlar energi inför kvällens träningspass, har har träningsvärk i kroppen efter igår vilket lär märkas ikv. Blir inte gymma en lördag igen! Ikv ska jag på veckans höjd punkt nämligen Polefit. Helt klart den mest givande träningsformen jag någonsin provat! Man bygger muskler, har roligt, blir vigare och bygger upp självförtroendet! Jag älskar de! Att få känna sig sexig, sensuell men samtidigt stark, självsäker och självständig är ju den bästa kombinationen, man blir helt klart oövervinnerlig!
 
Så vi hörs senare ;)

Plågar min arma kropp!

publicerat i Allmänt, Träning;
 
Idag så har jag tränat IGEN jag håller på och ge min kropp vad den tål just nu. Jag känner att min kropp behöver en tränings chock för att komma i fas igen med en hälsosam livsstil. Bort med alla sötsaker, skräpmaten osv, min kropp ska skrika efter nyttigmat och träning, inte socker och ligga i soffan! 
Så nu är jag har jag snart gjort bort en av två veckor med träning 5 av 7 veckodagar. De känns riktigt skönt och de börjar kännas i kroppen att den mår bättre av att röra på sig mer regelbundet. Dock är de fortfarande jobbigt att ta sig iväg och träna och jag går och små gruvar mig hela dagen, men när jag väl är där mår jag så otroligt bra. Jag trivs verkligen att träna och de är ju superkul! Idag var jag på gymmet och lyfte skrot, till och med de va kul, vilket jag inte kan komma ihåg att jag någonsin tyckt! Så jag är helt klart på rätt väg nu! Imorgon blir de ännu en dag med träning, ser verkligen fram emot den! Mer om de imorgon!
 
Nu ska jag börja ta mig iväg till Anna för en kväll med go mat, härligt sällskap och Melodifestivalen! Ska bli super mysigt, barnen är ju hos deras pappa i helgen så jag är barnledig. De glädjer mig för de blir jätte glada när de ska åka dit, han har så fin hand om dem. 
 
Ha en bra kväll!

 

No she did'nt!

publicerat i Träning;

Yes I did!

Nu kommer jag säga en massa saker som är helt förbjudet att säga. Haru onödiga komentarer håll dom för dig själv, jag behöver dem inte!

All den här skiten om att man ska vara nöjd med sin kropp efter man ha fått barn, VARFÖR?!
De är väl helt upp till var och en hur man känner!

Jag är inte nöjd, alla bristningar och små tomma bröst mår väl vara. Men den utslitna huden, de extra kilona och RUMPAN! Nejnej, de är inget jag vill lr tänker acceptera! Klart jag inte tänker lägga mig ner och gråta och tro att de försvinner av sig själv. Inte heller lägga mig under kniven i första taget lr köra någon galen diet med träning sju dagar i veckan!

De ska göras klocka hälsosamma val med en sundlivsstil på menyn. Jag vill må bättre och se bättre ut, genom att välja te framför min älskade coca cola och frukt och bär framför min älskare choklad. Sen promenad framför bussturer och plankan framför soffläge!

Jag vill kunna leka med barnen på stranden i en bikini utan att känna mig obekväm. Kunna ha de kläder jag vill utan att oroa mig för att de ska bli valkar. Jag är 20, jag har rätt att ändra mitt utseende tills jag är nöjd utan att folk ska tycka jag är knäpp!

Trappor

publicerat i Träning;
Dagens träning blev inte som tänkte, hade tänkt farà ut i skogen med barna och gå eljusspåret. Men efter maten hade jag lova Norea och bada och så skulle tvätten hämtas sen var kl för mycket för att gå ut med de små. Dagen träning blev ist tvätten, har tre trappor ner tilltvättstugan. Springa ner och upp 4 ggr med två barn, hund och tvätt tar på. Ska göra plankan 3x60sek sen duscha, helt okej dag på träningsfrånten. Att bo två trappor upp är ju endå ett plus när träningen blir lidande :) 

Core

publicerat i Träning;
Idag har jag träningsvärk i magen efter x antal magövningar igår. Var besviken över att jag inte kände något efter i måndags då vi var och gymmade.  Så idag gjorde jag väl lite för mycket ist haha, blir intressant idag när vi ska på core.

Otränad!

publicerat i Träning;
Tidigare idag trodde jag helt klart att jag hade klarat mig men nej, jag har ont överallt. Haha, två dagars träning kanske inte var en så mjukstart trotts allt. Men men ingen tid för att vila nu inte, imorgon kväll blir de ett till träningspass, vattenträning med Charlotta. Ska bli kul och prova på något nytt, har aldrig varit på de tidigare. Hoppas bara att kroppen orkar med de, men de blir ju en lugn dag fram till träningen. Nu ska jag se cold case och sedan sova lär bli en tidig morgon imorgon.
Natti natti

Kroppen

publicerat i Träning;
Dagens yoga var riktigt nice, de var avslappnade  men de känns endå i kroppen att jag har börjat träna nu.
Hittade bilden på google, tycker att den va bra. en förre och en efter bild, fast de är ju itne ja men endå. Nu ska kilona bort och jag ska blir nöjd med min kropp. Nee nu ska jag ta fram och tina mango och sedan gå ner till våra fina grannar på fika =)

Äntligen igång!

publicerat i Träning;
Nu ieftermiddags körde vi igång med träningen, vi var på ett bodybalance pass som en mjukstart. Denna vecka kör vi väl på lite mjukt kan jag tänka mig för att sedan köra på ordentligt nästa vecka. Så tänker iaf jag, vi är ju ett gäng med goa brudar som ska träna tsm. Nu ska mina mamma kilo bort och självförtroendet upp på topp igen.
Sen så ska de bli super roligt med öf igen, de börjar på torsdag igen efter sommaren. Vi hade ju lägret också som var fantastiskt och nu börjar de igen som vanligt. Fast i nyrenoverade lokaler, de är fantastiskt vad dessa underbara människor gör för oss.
Nu ska jag gå isäng ska upp kl 6 imorgon för att fara mad Carro och träna Yoga kl 7 ;)
Natti natti